[...] maja jej metabolity??? gowno wiesz... to nie jest konkurs pieknosci gdzie oceniamy ile kto ma centow w bicu i jak wyglada... tu liczy sie wiedza... bijcie dece na pierwszy raz... smialo.. przeciez zenek z za****ziewa mowi ze dobre i nic nie bedzie... tylko ****a szkoda ze mam ciagle na skrzynce maile z placzem ze ktos od kilku miesiecy [...]
i tak kazdemu doradze dekek na pierwszy raz bo takie jest moje zdanie ja bylem zadowolony i wiekszosc osob ktora tak zaczynalal tez a po zatym mozemy sobie gdybac i tak gosc zrobi co chce pozdro
[...] tu spor rozchodzi sie to czy urosniesz czy nie. tylko jak to zaczac robic w najbadziej odpowiedni sposob. i tutaj mysle ze teotetyczna wiedza bedzie bardziej praktyczniejsza zeby ten spor rozwiazac dla tego ja sie nie odzywam. moje zdanie jest takie na pierwszy raz: meta,wino, prop --- cos z tego zestawu w zaleznosci od celu cyklu. pozdrawiam
[...] drązka nachwytem za plecy 5 prostowanie nóg w siadzie 6 podciąganie na drązku 7 unoszenie sztangielek bokiem w góre 8 brzuszki Taką isnstukcje dostałem kiedy poszedłem pierwszy raz i robiłem to przez 4 tyg i chciał bym teraz zaczac juz cos zeby budowac mase. Wypowiedz sie na ten temat co ty o tym sądzisz i co mi radzisz. Dziekuje z góry [...]
wszystko zależy od tego ile dostali zgłoszeń,jak dużo wiary wysłało to paczka nie przyjdzie po kilku dniach,pierwszy raz czekałem 3 tygodnie,a drugi raz ok.2 tygodni,a niektórzy po paru dniach dostali poza tym tu jest odp. temat http://www.sfd.pl/Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY%2C_CENY_str._84_i_128-t268641-s161.html i chyba nie będę [...]
Po ostatnim treningu pojawiły się silne zakwasy w udach i bicepsach, pierwszy raz w bicepsach zakwasy, lekkie zakwasy brzuch, triceps. 26 stycznia 2011 B1: 23. B: 8, 5, 5, 5, 5. J: 14, 14, 14, 12, 12, 12. A6: 7, 7, 6, 5, 5, 5. A7: 7, 7, 9. G: 15, 15, 15, 10, 10, 10. treningu nie dokończyłem. od maja jeszcze nie miałem silnych zakwasów w klatce jak [...]
4 lutego 2012 Dziś na rozgrzewkę zrobiłem handstand i l-sit, pierwszy raz robiłem te ćwiczenia, pierwsze zrobiłem przy ścianie, z łatwością udało mi się utrzymać minutę, drugie zrobiłem na taboretach tylko nogi zgięte w kolanach, tez minutę, jak na początek to chyba nieźle, na następnej rozgrzewce spróbuje utrzymać po półtorej minuty. W miejscu [...]
[...] tak ze jestem zadowolony z ostatniego okresu, bic mi urósł na luźnej łapie od marca 5 cm, na napiętej tylko trochę jak zacząłem proteo to nie sprawdzałem ile kg dźwignę, pierwszy raz jak dodałem 10 kg ciężko było mi podnieść się 4 razy( było to 8 listopada 2011, w zapisie jest błąd bo to było 10 kg), w dzienniku mam to zapisane. Obecnie nie [...]
Tylko jak wiadomo testosteron podnosi ciśnienie. Oxa ogranicza apetyt ale tylko ta prawdziwa. No i weźmy pod uwagę że to pierwszy raz więc 1 środek by wystarczył w takim razie. Co do oxy to niedawno fotki były oxy ze spa w zdjęciach. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-02-23 15:18:31
[...] Ghosta ? ledwo starcza na diete... a do tego przydałaby sie suplementacja... brak pieniązków. oto link to sylwetki ! http://imageshack.us/photo/my-images/152/57912644632033873822579.jpg/ pozdrawiam i chetnie sprawdze wasze produkty bo to pierwszy raz, po udanej suplementacji wystawie odpowiednie opinie na roznych forach kulturystycznych :)
[...] x3 72kg x3 x3 5b.OHP: 50kg x8 x8 6.Facepull: X10 x10 x10 7.wznosy bokiem: 15kg x10 x10 x10 Waga: 76.7kg Suplementacja: Mono i cytrulina Uwagi: Wracam do frontów po kontuzji palca, pracuje nad rozciąganiem nadgarstka i jest coraz lepiej, co do reszty ćwiczeń, dziś pierwszy raz próbowałem push Press bardzo fajnie czuć, polecam serdecznie :D
Właśnie nie jestem pewien, mam nieco wypukly brzuch i wklesle plecy ale to w tym tygodniu się okaże :) A dzisiaj FBW 03.07.2017 Zrezygnowałem na razie z przysiadow i ciągów dlatego dziś dół na maszynach 1.Wyprosty ud na maszynie jednonóż z obwiazanym udem :)) hardcorowa wersja wyprostow :D 4serie na każdą nogę do odcięcia. 2.Uginanie nóg na [...]
[...] z drążkiem i z pompkami ale wydaje mi się że lepiej zrobić te 7-8 powtórzeń niż zrezygnować i dalej spać w rurach Jutro zakładam swój dziennik treningów i codziennie będę zapisywać jakie robię postępy w ACT i w HIIT który dzisiaj pierwszy raz robiłam na rowerku i po 15 minutach myślałam że ducha wyzionę taką mam rewelacyjną kondycję...
hmmm. smiech na sali... kto by jeździł z kartą. ja jeszcze w sumie prawka nie zrobiłm bo kasy brak, a karte to chyba gdzieś wyrzuciłem. pierwszy raz o takim czymś słyszę, i policja chyba też o tym nie wie bo przecież to porażka takie prawo :) jedno jest pewno, można jeździć spokojnie pozdr
[...] stopy na zewnątrz 110x12/120x12/130x12/140x12/160x12 Wspięcia na palce siedząc stopy równolegle CCx60/ 5x50/10x40/15x30/25x20/30x15/40x10 aero 20 min Nogi zrobione pierwszy raz od 2 tyg, istne piekło,odruchy wymiotne, noga skacząca na sprzęgle w aucie po treninigu, nawet nie chce myslec co mnie czeka jutro i w niedziele gdy zakwas [...]
Pierwszy raz stosuje dece (wczesniej byla superka) i narazie jestem zadowolony z efektów,oczywiscie nastepnym razem zwiększe dawką, tylko myślę o cyklu bold+prop+wino. 400mg bolda e7d wystarczy? Dodam ze to 4 cykl bedzie i tez ok 16tyg. Zmieniony przez - tredi2 w dniu 2010-10-28 17:04:27
Caly rok? W koncu przestaniesz odczowac efekty,nawet po 20 tygodniach juz ciezko o progres.Chyba ze dorzuca sie insuline, wrzuca pierwszy raz anadrol itd
Jaka dieta bedzie najlepsza??
